煮込みうどん
牛乳
めひかりのから揚げ
黒ごま蒸しパン

めひかりは、日本の海でもとれる魚で、身が柔らかく食べやすい小魚です。骨ごとよくかんで食べて、しっかりカルシウムを摂取してもらいたいと思います。